コラム

ずっと思ってた。そうだと信じてた。「結局、自分のことは自分で何とかしないといけない」「誰かに頼ったって、迷惑になるだけ」「人に頼るのは、甘え」って。だから、ひとりで頑張ってきた。気を張っていた。ギャンブルをやめようと思っても、誰にも言えずに...

「ギャンブルばっかりしてた自分、ほんとに嫌い」「なんでこんなことになったんだろう」「何やってもダメな自分。もう終わってる」「いなくなったほうがいい」そうやって、自分を責めて、否定して、苦しくなる。少しだけ視点を変えてみよう。今までギャンブル...

「どうせ自分なんて」「なにもない」「もうダメだ」そんな言葉が、頭の中をぐるぐるするときがある。でもそれって、今「ない」ものばかりを見てしまっている状態かもしれない。過去の失敗、なくなったお金、崩れた信頼、ギャンブルで失った時間…。「ない」と...

逃げたくても逃げられない現実がある。どうしようもない毎日。心が疲れ果てて、希望なんて見つからない。「こんな人生、もう無理だ」「なんで私ばっかり、こんなに辛いんだろう」そう思ってしまう夜が、何度もあったと思う。でも、それでも。あなたは呼吸をし...

「こんなに苦しい思いをしよう」と思って始めた人なんて、きっといない。彼氏に誘われて、なんとなく。ちょっとスリルを味わってみたくて。ストレスが溜まって、発散のつもりで。気づいたら、逃げ場所みたいになっていた。本当に欲しかったのは、「心の安定」...

「ここまで使ったお金、無駄にしたくない」「今日負けた分、取り返せるかもしれない」「今やめたら全部ムダになる気がする」そう思って、またギャンブルに手を伸ばした。でも、その「取り返したい」って気持ちこそが、実はもっとも危ない罠だった。それをサン...

しんどいことがあったとき、寂しいとき、イライラしたとき、不安になったとき。そんな時、気づけば「ギャンブル」という逃げ先を選んでいた。嫌な現実から目をそらしたいとき、心がモヤモヤしているとき、何も考えたくないとき。パチンコ屋の音、スロットの光...

ギャンブルをやめようと決めてからも、なぜか心が苦しい。賭けてないのに落ち着かない。やめているのに、満たされない。ギャンブルをやめた直後はそんな感覚になる。それはもしかしたら、「ギャンブル」そのものにではなく、別の何かに、とらわれ続けているか...

ギャンブルをやめるって、ただ「やらないように我慢すること」だと思っていた。でも実際にギャンブルやめてみて感じるのは、ギャンブルがない時間の虚無感、「こんなことやってて本当にやめれるのか？」という疑問が多く自分に降り掛かってきた。長くやめてい...

「自分を愛そう」「自分を大切に」って言葉、よく聞くけど、それが自己愛なのか、自己肯定感なのか、実はちゃんと分かっていない人も多いかもしれない。または意識していない人も多い。自己愛は、どこか「自分をよく見せよう」「欠けてる部分を隠そう」という...