コラム 変えようと思ったときに変われない自分に悩む
ギャンブルをやめよう。変わろう。そう思ったのに、また手を出してしまった。「なんで自分はいつもこうなんだ」「もうダメかもしれない」そんなふうに、自分に絶望した日があった。でもそれは、本当に「変われなかった」のだろうか？人は、「変わろうとした瞬...
コラム
コラム コラム 自助につながる
最初はちょっとしたことだった。友人からの誘い、恋人とのデート、SNSの広告から、なぜかビギナーズラック。なんか知らないけど一瞬でお金が入ってきた。そしてこの快楽が好きになった。脳みそがどんどんそれを求めるようになって周りのことなんてだんだん...
コラム 自分以外をコントロールしようとしない
「どうしてあの人はわかってくれないんだろう」 「こうすればいいのに、なんでやらないんだろう」 「それをされたら、自分はまた傷つくのに……」そんな風に、人の言動に心を振り回されて、イライラしたり、落ち込んだり、自分を責めてしまったり。 ギャン...
コラム 情報なのか行動なのか？
ギャンブル依存症だから、「こうすればギャンブルをやらないようにできる」「ステップを踏めばギャンブル依存から回復できる」「私はこれでギャンブルやめました」なんていう、情報はいくらでも手に入るし検索したり、AIに相談すれば情報過多なくらい教えて...
コラム 性格的にギャンブル依存症になりやすいことを認めて、改善する
私たちは、ギャンブルをやってしまう、のめり込んでしまう性質、性格を持っている。ADHD（注意欠如・多動症）の人は、ギャンブル依存症に陥りやすい傾向があるという研究結果もある。全体の20〜30%がそうなのだ。 ASDの人は、ギャンブル依存症に...
コラム ウソ
ギャンブルをしていたときは、自分が自分にウソをついていることも気づかない。 本当は、そんなのはイヤってことも気づいている。でもギャンブルをやる言い訳を探してる。 ギャンブルをやめようと決意はしてみたものの、何をすればいいのかわからない。 周...
コラム とりあえず、何かやってみよう
ギャンブルをしたくてウズウズしている、ちょっとだけギャンブルやってもいいかも、今賭ければもしかしたらお金が増えるかも、嫌なことがあったからギャンブルしてもよいだろうとか、とギャンブルへの思いが強い状態はやめ始めの時にはすごい強い衝動が襲って...
コラム 他人との境界線は1つではなく2つある
人は他人との境界線を持っている。ここまでなら許せる、これ以上は近づいてほしくない、この範囲なら自分は心地よい、という心の境界線。 他人との間には、1本線があると普通は考えるが、一本の線で区切られているのではなく、本当は「自分の境界線」「他人...
コラム ギャンブルをして得たものは何か？
お金？ 快感？ 高揚感？ 独りの時間？ 優越感？ギャンブルで得ようと思って期待してたのに見事に裏切られてストレスをためて、浪費し借金をして、使っちゃいけないお金つかったり、人間関係をないがしろにして後悔と罪悪感、自責の念で押しつぶされそうに...
コラム 助けてほしいと言うこと
私たちの多くは、負けるかもだけどこれは賭けておこうとか、ワンチャンある、ストレス溜まった、むしゃくしゃする、めんどくさい、あとからでいいや、そんなことやっている暇なんかない、どうでもいいやとか、仕事終わりだからとか、意識的であれ、無意識的で...