今までギャンブルをやっていた自分がギャンブルをやめたい、やめる決意をしたけど、まだまだギャンブルが頭の中をよぎってギャンブルをしたい欲求が頭の中を支配していく。
ギャンブルをやめるシナリオを立てる。
「私はこうやって対策して、衝動がくるのをぐっと我慢して我慢して、1年以上、いや、もうずっと一生やめて、借金も完済してお金を貯めて、隠し通してたウソがなくなったらとても楽になれるかもしれない。でもバレそうになったり言い訳しないといけない場面になったらどうしようか、うまく立ち回れるだろうか、もしギャンブルをまたやってしまったらどうしようか、このままやめ続けれるだろうか、仲間と同じ考えは持てるのだろうか、しかしお金がないな、この生活はいつまで続くのか、正直しんどい…」と最終的には、何故か終わりのない不安な思考のループになっていることはないだろうか？
せっかくギャンブルをやめると決めたのに、なのに今度は違うことで心の中が重くなる。
不安は和らがない。ギャンブルやってたほうが楽でいいやと投げやりになってまた以前の状態に戻ろうとしてしまう。
考えることはとても大事なことだけど、完全に確信に変わるまで行動しないということはたくさんある。
「考えすぎ」は自分を迷子にしてしまう。
今、しなければいけないのは「考えに考えを重ねる」ことではなく「行動」すること。
船出の日、天気が悪くて海が荒波だとして、おさまるまで、穏やかな波にまで待つ。
天気図を見て、予測して、安全に航行できるのはこの日かなとか。
しかし荒波はいつまで立っても荒波だったらどうだろうか？
さすがに船出は安全が一番だから最善策をとるのがいいけど、自分の「行動」はそれでいいのだろうか？
いつまでたっても出航できない自分でいいのだろうか？
…もうギャンブルをやめると決めたんだ。
自分で救いを求めたんだ。
もう出航してるんだ。
だから、進んでいこう。
考えすぎる自分にさよならを言おう。
行動する自分を味方につけよう。
気楽にイージーイージー！
あなたがあなた自身の行動で素敵でいられますように。
今日もすぐそこにある幸せを見つけられますように。
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