「ギャンブルをやめたい、でも何すればいいのかわからない」
「ギャンブルやめたいけどやりたい。感情の葛藤が苦しい」
「ギャンブルやめているのに日常うまくいかない…」「ほんと意思弱いわ..」と、思うことがある。
こんなんじゃ無理なのかな？ってまた自分を責めてしまって、顔を上げれば簡単に楽になれるギャンブルが目の前にいる。
いつでも、どんな時でも、ギャンブルという「あいつ」はやってくる。ほんと辛いし悔しいし腹が立つ。
もし、続けるの無理、正直しんどいと思ったのなら、「マネしてみる」ことからはじめてみてもいい。
「この人の書き込みいいな」
「この人、落ち着いてて素敵だな」
「この人こういうことやっているんだ」
「自分もこんなふうになりたい」
そう思える人がいたら、その人の言葉や行動をちょっとだけマネしてみる。
完コピじゃなくていい。
ちょっとしたことを取り入れてみるだけで、考え方や気持ちが少しずつ変わってくる。
この書き込みをするのってこんな感情なんだとか、この言葉、なかなか出てこないのにさらっと言っているのはすごいなとか。この発想はなかった、とか気づくこともたくさんある。
「マネするなんて、情けない」って思うかもしれないけど、
最初は誰かの「真似」からしか始まらない。
赤ちゃんが言葉を話すとき、話しかけられた言葉を真似るところから始めるように。
真似がいつか自分の形になり、自分の中の真実になり、本当の自分のスタイルは、そこから少しずつ見えてくる。
どうしたらいいかわからないなら、無理に「自分だけの答え」を探そうとしなくていい。
先に進んでいる人の足あとをたどってみる。
その中で、「自分らしい歩き方」に、きっと出会える。
今日もまたひとつ、誰かのいいところをマネしてみよう。
「ありがとう」と言ってみよう。
「おつかれさま」と言ってみよう。
「ナイスゥ！」と言ってみよう。
そして、自分の「ギャンブルをやめる力」に少しずつ形を与えていこう。
今日もギャンブルのない平穏な1日になりますように。
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