心を満たす

ギャンブルをやめたいのに、「無性にギャンブルしたい」「ギャンブルやってもいいんじゃないか？」って思ってまたギャンブルをしようとしている思考になっているときがある。
心の中のぽっかりと空いた穴を埋めるかのようにギャンブルをしようと思ってしまう。

それは、寂しさ？イライラ？誰にもわかってもらえない辛さ？
「満たされていない心」をなんとかしようとして、ギャンブルに逃げてしまうことが多かった。

本当は、お金や刺激じゃなくて、ほんのちょっとの安心とか、誰かとのあたたかいつながりとか、小さな幸せが欲しかっただけなのに。
いつしか、ギャンブルから逃れることができず、ギャンブルで心を埋めようとすればするほど、どんどん自分を追い込んでいた。

ギャンブル以外で心を満たすには何をすればいいんだろう？

・おいしいものを食べる
・いい香りを楽しむ
・景色を眺める
・誰かと笑い合う
・自分に「よくがんばってるね」と声をかける

そんなちょっとしたことで、心ってちゃんと満たされていく。

ギャンブルをやめ続けるには、「我慢」だけじゃなく「心を満たすこと」。
小さな「いいな」「好きだな」「幸せだな」を、意識して積み重ねていこう。
心が満たされると、衝動は静かになっていく。

今日も、ギャンブルのないやさしい時間を過ごしていこう。
答えは、ふとした日常の中に、すぐそばにあるかもしれない。