無理とめんどくさい

このギャンブルしない対策は苦しい。「もう無理」と思ったら無理しないほうがいい。
それは自分に合っていない。他の方法を探してみよう。
頑張る方向を間違えたら、心は苦しくなるし、またギャンブルしたいと考えてしまうから。

ギャンブルしないための対策を「めんどくさいな」って思ったら、何も考えずにすぐやってみよう。
面倒に思っていたのだからギャンブル止められなかった。面倒で先送りすることでギャンブルするチャンスを残すのは、まだまだギャンブルへの執着があるから、しっかり対策しておこう。

小さな行動の積み重ねが、少しずつ心のクセを変えてくれる。
自分に合う方法は、きっと見つかる。焦らずに、自分にやさしく。