昨日の自分に「やめようと思っているのにまたやってしまった。なんでやってしまったんだろう」と落ち込む日がある。
でも、それでも今日もこうして生きている。何かをやめようとしたり、続けようとしたり、自分を見つめ直したりしている。それって、もうすでに「進化」しているということなんだ。
「進化」って、大きな変化や成功のことじゃない。
誰かと比べることでもないし、従うものでもない。
押し付けられるものでもないし目に見える成果ばかりがすべてじゃない。
・昨日より早く起きられた
・ちょっとだけ部屋を片付けた
・美味しいものを味わえた
・筋トレできた
・ギャンブルの誘惑を1回断った
・衝動を何度もこらえた
・誰かの言葉にイラッとしながらもスルーした
こんな小さな行動の積み重ねが、実はすごい「変化」である。
私たちは、ギャンブルをやめたいと願ったその日から、すでに「変わろうとする」旅に出ている。
振り返ったとき、最初は1mmだった変化が、いつの間にか自分をまるごと変えてくれて、良い方向に変わっていることに気づくはず。
昨日の自分を超えるのに、誰かと競争する必要なんてない。
ちょっとだけ力を抜いて、深呼吸して、日常を感じて、地に足をつけ踏ん張っている「今のあなた」こそが、もう「進化してる」ことなんだ。
変わろうとすると急な孤独を感じることもあるけど、今は伴走してくれる仲間がいる。手を伸ばせば、声をあげれば、みんなが応援してくれる。
今日も、自分に拍手を、心にハイタッチ✨
そしてギャンブルのない一日を、一緒に積み重ねていこう。
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